夏の温活は、妊活を行うえで重要です！

夏の温活は妊活をする方にとっては、とても重要になります。夏は気温上昇に伴い体温も上昇しますので必然的に冷たい飲み物やアイスクリーム、冷たい食べ物を摂取しがちになります。熱中症対策として暑い外での適度な摂取は良いですが日常生活で多く、冷たいものを摂取すると内臓が冷えてしまい体全体も冷えが強くなりますので注意しましょう。外と室内の温度差で自立神経バランスも乱れがちになります。長時間冷房の効いた室内にいる機会がある時は、ストールで首を保護する、薄手の上着を着る、くるぶしまである靴下を履くなどしましょう。お腹や３つの首(首、手首、足首)を冷やさないようにしましょう。