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日常生活で妊娠力を上げるやり方!その③

妊娠力を上げる方法として今回提案するのは運動です!!なぜ運動がいいのか?

基礎代謝が上がる!(体の血流が良くなり冷え予防になる)

自立神経バランスが整う!(バランスも連動して整うことで質の良い卵子ができやすくなる)

ストレス解消!(ストレスは妊活にとって天敵!自立神経バランスの乱れをなくす)

生活習慣病の予防(糖尿病、高血圧、高脂血症などの病気の予防になる)

他にも良いことを挙げればきりがないです(^^♪ 運動の中でも有酸素運動が一番オススメ!ウォーキング、ヨガ、ピラティスなどが体に負担がなく効果的、効率的に行えます!激しい運動は控えて日常生活に適度な運動を取り入れて、楽しく妊活を行っていきましょう!!