日常生活で妊娠力を上げるやり方！その③

妊娠力を上げる方法として今回提案するのは運動です！！なぜ運動がいいのか？

基礎代謝が上がる！(体の血流が良くなり冷え予防になる)

自立神経バランスが整う！(バランスも連動して整うことで質の良い卵子ができやすくなる)

ストレス解消！(ストレスは妊活にとって天敵！自立神経バランスの乱れをなくす)

生活習慣病の予防(糖尿病、高血圧、高脂血症などの病気の予防になる)

他にも良いことを挙げればきりがないです(^^♪　運動の中でも有酸素運動が一番オススメ！ウォーキング、ヨガ、ピラティスなどが体に負担がなく効果的、効率的に行えます！激しい運動は控えて日常生活に適度な運動を取り入れて、楽しく妊活を行っていきましょう！！