こんにちは！
連日連夜暑い日が続きます。
みなさん室内でも熱中症になる方が多いので水と塩分補給は時間で摂るようにしましょう。のどが渇いた時には体は乾ききっていますので！
最近患者さんから美味しい夏野菜をいただく事があります。家庭菜園なので無農薬で安心、安全でしかも美味しい！！野菜本来の味がするので栄養価も濃いはずです。
妊活や冷え症の方は夏野菜を体が冷えるから食べないという方もいますが私の考えは違います。夏野菜には水分も多いですがビタミンCも多く入っており、抗酸化作用や夏バテ予防にも効果があります。もちろん子宮や卵巣、男性では精巣などの生殖器の機能向上にも期待できます！夏の代表的な果物（野菜）のスイカにはシトルリンという物質が男性の精力アップにも良いと言われるくらいです！他にも冷え症の予防やむくみ対策にも相性は良いですよ！
季節の食物を美味しく食べて健康的な体にしていきましょう！
