妊活の肝は温活。

妊活の肝は温活

 

妊活をしている方にはこれからの時期は特に気をつけてほしい事があります。

【体を冷やさない】

妊活に冷えは大敵です。冷えによる血管が収縮すると血流が悪くなり冷え症に繋がり身体の機能低下や免疫力低下の原因になりえません。

子宮や卵巣が冷えた状態を想像してみて下さい。機能の低下は不妊症につながると思いませんか？他にも代謝が悪くなるので老廃物も溜まりやすい状態になります。体のごみが体内ある状態です。肥満や生活習慣病のリスクもあります。

では、この時期に気をつけてもらいたいこと。

・下腹部、首、手首、足首を冷やさない。

【特に足首はレックウォーマー、下腹部は腹巻などで温めて下さい】

・温かい料理や飲料水を摂る。

【季節の食べ物や温かい飲食などで内臓から温める】

・ストレッチや筋トレ、ウォーキングなど運動を行い代謝を上げる

・お風呂は湯船に浸かる

 

妊活の大敵【冷え】をなくして妊娠・出産というゴールをめざしていきましょう！

分からない事があればお気軽にお問い合わせ下さい。

 

千葉不妊子宝センター

Verdure鍼灸サロン

山浦弥