急激な血糖値上昇は不妊症の原因になりうる

不妊症治療を行っている方は一度は耳にした事があると思います【高血糖は不妊症の原因】

になると。高血糖になる原因は糖質の摂取になります。特に急激な血糖の上昇は不妊症の原因だけではおさまら

ず糖尿病や様々な疾患の原因になります。

妊娠を望んでいる方、その中でも高齢出産になる方は特に注意が必要になってきます。

原因は糖の分解にインシュリンというホルモンが必要になります。このホルモンが必要以上に体内に分泌することにより多嚢胞性卵巣症候群に罹患して月経周期の異常や排卵障害を起こして妊娠しづらい状態が続いてしまうなど。年齢を重ねると代謝も落ちて糖を燃焼しづらくなります。こういったことから高齢出産はさらに妊娠しづらくなると言われております。男性不妊にも高血糖は精子の質を下げてしまうや性欲減退などがあります。

妊娠した後も妊娠糖尿病などの問題もあるので血糖コントロールがかなり重要になってきます。

そうならない為にも少しの工夫で糖の吸収を抑える事がとても大切になります。

お米なら白米より玄米。パンやパスタは全粒粉の物、うどんやそばのトッピング揚げ物では無く、わかめ、オクラ、めかぶ、サラダうどんなど野菜や海草類を選ぶ。食事の初めは野菜から食べるなど。

みんな大好きな糖質も少しの工夫で急激な血糖値の上昇を抑える事が出来ます。砂糖は白砂糖ではなくエリスリトールなどに変えてみるなど。天然成分由来の甘味料です。甘いのに糖質0！すごくないですか？？人害の報告もありません。

皆さまがいち早く、妊娠、出産出来ますように！