トレーニングやプチ断食が妊活に良い理由

こんにちは！！

 

猛暑が連日続いています。

 

みなさま熱中症にはくれぐれもお気をつけ下さい<m(__)m>

 

 

 

運動量が多いトレーニングやプチ断食が妊活に良いって聞いた事あると思いますが

 

その理由は分かりますか？？

 

例えばこの時期なら農作物などは毎日水をあげると思いますが、野菜や果物の甘さや美味しさをアップさせる方法として枯れる極限まで水や肥料をあげない方法や必要最小限の水や肥料で育てます。厳しい状況下で育った農作物は美味しく育って栄養価もあると言われています。

 

 

 

人間に置き換えると運動量が多いトレーニングやプチ断食がそれにあてはまります。

 

聞いたことあると思いますが【ミトコンドリア】の増やし方がこれそのものです。

 

女性で言うと、子宮や卵巣などの生殖機能の向上。男性でいうと精巣の機能向上につながります。

 

ミトコンドリアはサプリメントなどでもアプローチは可能ですが、体を動かすことは体だけではなく心の健康にもつながりますので妊活の夫婦には是非とも行ってほしいです。

 

 

 

ただ・・この時期外での運動は気温が高くかなり危険も伴うので早朝や夜、もしくは室内

 

での運度をオススメします。

 

必ず運動前後には水や塩分補給を忘れないでくださいね！

 

プチ断食などはご自身に病気や通院している病院がある時は必ず医師に相談してから行って下さい。