冷えには頭寒足熱

こんばんは～

 

関東甲信地方は梅雨明けですね。

 

これから長い夏の時期です水分補給、塩分補給、クールダウンは

 

確実にして下さい！

 

 

 

これは女性のみなさんに知ってほしい事になります。

 

【子宮の冷え】です。

 

女性にしかない大切な下腹部にある臓器です。

 

元々血の巡りが滞りやすいとも言われています。

 

それに冷えがプラスされると女性特有の疾患が出やすくなってしまいます。

 

不妊症も例外ではありません。

 

 

 

冷え改善の身体のバランスは【頭寒足熱】と言って上半身は涼しくして足元は温めます。

 

冷え症の方はのぼせやすい方が多くみられるのは頭寒足熱の逆をしているからではないでしょうか？？

 

夏は素足でサンダル、冷え対策に薄手のカーディガンを羽織る・・・本末転倒です。

 

夏でも足首まである靴下で冷えは予防して下半身は冷やさないように心がけて下さい。

 

基本的に季節の食べ物を摂る事をオススメしていますが夏の食べ物は水分が多いので食べ過ぎに注意です。

 

よく勘違いしている方がいますが温かいラーメンやうどんなどは体を温めると・・・

 

食べている時は確かに体は温まりますがどちらも糖質(炭水化物)です。糖質は体を結果冷やしますのでご注意ください。食べ物の性質を知るとなるほど！となりますよ！

 

 

 

冷えは不妊症だけではなく体にとって百害あって一利なしです。

 

 

 

大事なのは無理をしないでご自身にあう温活をすることです。

 

ストレスなく温活を楽しみましょうね！！