自分の体を知る

こんにちは！

 

 

 

西日本の方は台風情報に注意してお過ごしください。

 

東日本の方は万全の準備を行い備えましょう。

 

 

 

今日は治療全般、妊活の方全員に言える事なのですが、痛みや不妊症には原因があります。

 

特定ができない病気や不妊症の方、まずはご自身の体を知って下さい。

 

歪みや、クセ、ホルモン数値や、卵子、精子の状態、重大な疾患がないかどうか？？

 

 

 

私自身も含めて、案外わかっていない事があります。

 

数値に関しては専門の機関で検査を行い、歪みや冷えなどは家族の方や私に聞いてもらっても良いと思います。

 

特に妊活をされている方は重要になります。

 

血流、自律神経、モルモン、ストレスは不妊と直結します。

 

妊娠に必要なホルモンは脳下垂体という所から出ます。

 

脳はストレスを受けるとホルモンの分泌に影響を及ぼします。

 

結果卵子の質が低下し、受精出来なかったり受精しても流産してしまうケースも多くありません。

 

心と体のバランスがとても重要になります。

 

 

 

《規則正しい生活は基本中の基本です》

 

・睡眠時間は6時間から8時間

 

特に朝起きる時間を一定にしましょう

 

・食事は温かい物・季節の物を手作り料理で腹7～8分程度

 

　ファーストフードやレトルト・外食は極力控えましょう

 

・ストレスを溜めない

 

・30～60分程度の軽い運動を週に1～2回程度行いましょう

 

　出来る方は毎日でも可です(毎日なら20分～40分程度で十分です)

 

 

 

その他、健康に良い事は多くあります。

 

ご自身の生活スタイルに合わせて行うと良いと思います(^o^)／