音のチカラ

こんにちは＼(^o^)／

 

 

 

今日は休日明けでブルーな気持ちの方も多いと思いますが

 

5日働けばまた休日が待っています！

 

週休1日の方もいますし前向きな気持ちで今週も

 

過ごしていきましょう～♪

 

 

 

今日のテーマは【音】です。

 

五感の１つでもあります。

 

普段は何気なく聞こえてくる音ですが

 

素晴らしい人間の機能です。

 

 

 

音で私たちの体に良い効果があるのは音楽や自然界の自然の音だと思います。

 

ヒーリングミュージック、川のせせらぎ、海の波の音、小鳥のさえずり、人によっては

 

ロックを聴いていると落ち着くと言われる方もいます。

 

一般的には落ち着いた音楽がオススメですが、私はロックなどでも落ち着けるので

 

人それぞれ落ち着ける音を楽しみながら聞いてみて下さい。

 

一日の中で自分だけの時間、大切だと思います。

 

通勤電車、車、ウォーキング、ジョギングなどいろんなシーンで自分に合った楽しみかたがありますよ。

 

自立神経、ホルモンバランスの調節、ストレス解消などの効果が期待できますので！

 

 

 

今日も一日楽しく過ごしましょう＼(^o^)／